长雀斑跟饮食习惯是否有关

　　曾经的活泼开朗如今早已不见了模样，因为脸上长了雀斑，所以性格变得内向了，不喜欢跟跟陌生人交谈了、心思变得敏感、说话的时候也是低眼垂眉的脸会红、不敢与人对视………………白皙细嫩的皮肤，谁不想要?就因为长了雀斑心情也变的忧郁起来。

　　雀斑因其形状似雀卵上的斑点而命名，好发于鼻面部、女性多于男性，多半有家族史具有一定的遗传性。所以对患有雀斑的患者在心里上造成了巨大的压力，而雀斑的旺盛期多半于青年期，年轻人都特别注意自己的形象，所以雀斑患者会对其交友、择偶、就业带来不小影响，尤其是患雀斑严重者在谈恋爱时深受严重打击，从而使这些人的心理压力比平常人大，甚至会产生焦虑抑制的情绪。

　　那么长斑跟饮食是否有关呢？大家都知道长黄褐斑不仅和生活习惯有关，而且和饮食习惯有很大的关系。兰州北大皮肤专科医生指出雀斑患者在饮食方面应注意以下几点：1、不宜吃海鲜如螃蟹、虾、墨鱼和辛辣的食物，2、少吃高脂肪、油腻、辛辣和酸涩的食品。3、多吃高含维生素C和维生素E的食物，如：蔬菜、山楂、桔子、鲜枣、奇异果。4、注意休息和充足的睡眠，睡眠不足容易导致黑眼圈，皮肤会变灰暗。5、保持良好的心情，精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。6、避免饮食上的刺激性食物，刺激性食物容易使皮肤老化，吃的越多老化越快，导致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

　　兰州北大皮肤专科医生还提出祛斑防晒非常重要，因为雀斑较怕日晒。通过上述对长雀斑跟饮食习惯是否有关这一问题的一些了解，所以接下来就是坚持战到底的问题了，不管任何食物在食用时都以适用量为标准。的祛除斑点，应该从生活细节开始着手。祛除斑点小窍门？推荐兰州北大皮肤专科。